睡眠– tag –

寝る前の3分復習法は、1日の終わりに短い時間を使って学んだことを振り返るシンプルな方法です。この方法は、脳科学や記憶のメカニズムに基づいており、効率よく記憶を...

夢とは、私たちが眠っている間に脳内で生じる一連の体験のことです。これには視覚、感覚、感情、そして思考が含まれ、時には非常に現実的であったり、非現実的であった...

先日、５歳の長男の寝顔を見ていて、さて自分もそろそろ寝ようかなと思った際、長男のいびきがピタッと止まり、５秒後ぐらいにまたいびきが始まりそれを定期的に繰り返...